Hiç gergin, öfkeli ya da üzgün geçen bir günün sonunda vücudunuzda ağrı hissettiğiniz oldu mu? Ya da bir rahatsızlık nedeniyle doktora gittiğinizde, size bunun psikolojik bir nedenden kaynaklanabileceği söylendi mi? …
AraştırmalarAraştırmalar
Araştırmalar Genel TeorilerDIŞLANMAK NEDEN CANIMIZI YAKAR? TRAVMA ANINDA DONA KALMA TEPKİSİ VE POLİVAGAL TEORİ
Giriş Bazı travma anlarında neden donakalırız? İnsanlar ile beraberken dışlandığımızı, yalnız olduğumuzu veya bir şeyler anlatırken bizi dinlemediklerini fark ettiğimizde canımız neden bu kadar acır? Daha doğrusu sosyal etkileşime neden …
Genel PsikoeğitimPSİKOLOGLAR İÇİN ŞİZOFRENİ VE PSİKOZ BOZUKLUKLARI
Şizofreni Kapsamında ve Psikozla Giden Diğer Bozukluklar Şizofreni Tanımı ve Tarihçesi Şizofreni kişinin hayatında; bilişsel-düşünsel ve duygu-davranışta bozulmalar ile kendini var eden bir rahatsızlıktır (Kring, 2017). Şizofreni’nin sistematik olarak incelenmesi …
Genel PsikoeğitimHIV ya da AIDS İLE YAŞAMAK
HIV yakın gelecekte tarihe karışabilir mi? Belirlenemeyen=Bulaştırmayan nedir? HIV ve AIDS hakkında yanlış bilinenler ve daha fazlası için bu yazıyı okuyabilirsin. Dünya tarihinde insanlar birçok virüs, salgın ile mücadele etmiştir. …
Genel Pozitif PsikolojiZihnimi İşgal Eden Otomatik Düşünce için 3 Strateji
Zihnimi İşgal Eden Düşünceler ile Başım Dertte! – Otomatik Düşünce ve 3 Strateji Sabah günaydın mesajı atmadı herhalde yolunda gitmeyen bir şeyler oldu, işyerinde sunduğum proje için yöneticiler pek istekli …
Genel PsikoeğitimBİPOLAR BOZUKLUK İLE YAŞAMAK | Ailelere ve Bipolar Bireylere Öneriler #anlatkibilinsin
Merhaba, bu bölümde birçok şairin, ressamın ve sanatçının sahip olduğu aynı zamanda yaratıcılığın, enerjinin ve üretkenliğin yüksek yaşandığı diğer kutbunda ise depresif bir düşüşün olduğu bipolar bozukluk hakkında konuşuyor olacağız. …
Genel Pozitif PsikolojiMindfulness ve Odaklanma Problemi Üzerine
Mindfulness Nedir Şu an neredesin? Çevrene bir bak. En yakınında bulunan eşyalara göz gezdir. 10 dakika önce ne yapıyordun? Bu aralar seni en çok ne kaygılandırıyor? Geçmişten gelen kırgınlıkların var …
Genel Pozitif PsikolojiKuru Üzüm Meditasyonu – Mindfulness
Kuru üzüm meditasyonu mindfulness pratikleri için olmazsa olmaz bir gelenektir. Siz bu meditasyon için kuru üzüm veya yine kurutulmuş bir meyve tercih edebilir bunun yanında küçük parça bir çikolata ile …
Genel Pozitif PsikolojiAKIŞ -Sanat Eserleri Karşısında Bayılmak -Astronotlar Dünyayı İlk Defa Gördüklerinde Ne Hissederler?
Bir cerrah ameliyatını tamamladıktan sonra yerde duran bir moloz yığınını görmüş ve ne olduğunu sorduğunda ameliyat anında tavanın çöktüğünü söylemişler. Kendisi çok şaşırmış çünkü o sırada hiçbir şey fark etmediğini …
Genel PsikoeğitimUyku Bozuklukları ve Daha İyi Uyuyabilmek İçin 10 Öneri
Tüm insanlar için 24 saat vardır denilir ama ortalama 8 saat uyuyan bir kişiyseniz eğer -ki uyku düzeniniz hakkında bir sıkıntı yaşamıyorsanız- size kalan 16 saattir. Bu açıdan baktığımızda bize …